Patologías tiroideas y cómo deberías cuidarte

Las patologías tiroideas son el mal funcionamiento de las tiroides, glándula que se encarga de producir hormonas que controlan tu metabolismo y la función de varios órganos en tu cuerpo.

Además, es una hormona materna, muy implicada en el desarrollo neuronal del bebé durante la gestación

Existen de alteraciones tiroideas durante el embarazo:

• Hipotiroidismo: la glándula no produce la cantidad suficiente de hormonas.

• Hipertiroidismo o exceso de hormona tiroidea.

Manejando problemas y síntomas del esta condición:

Debido a lo dura de la enfermedad puede que se sienta que aceptar todos los síntomas es la única manera.

Sin embargo, hay maneras en las que puedes manejar tus reacciones y sentirte muchísimo mejor al lidiar con una enfermedad tiroidea 🙂

Ser paciente y proactiva son factores elementales de un buen resultado, así como reconocer los síntomas y efectos adversos.

No todas las personas sufren de enfermedades tiroideas de la misma manera

Puede que tu caso tenga muchas variantes distintas que hagan que las estrategias para lidiar con los síntomas sean más o menos efectivas dependiendo del caso.

• Cambiar tu dieta por una más sana y acorde a lo que tu nutricionista te recomiende

• Maneja tu estrés: la liberación de cortisol y otras endorfinas del estrés te harán sentir muchísimo peor que en condiciones normales
  

Trata de vivir una vida activa practicando actividades que te hagan más feliz como el yoga, la meditación o la que prefieras

¿Fumas? ¡Debes evitarlo!

Lo último que necesitas agregar a tu condición son los factores negativos que trae el cigarrillo.

Cambios de peso

Siendo uno de los síntomas más irritantes de está condición también es de los más importantes.

En muchos casos puedes perder o subir kilos de manera muy considerable incluso haciéndose un problema aparte

Algunas cosas que puedes intentar:

• Hidrátate mucho

• Haz ejercicio como mínimo 3 horas a la semana, incluyendo cardio en las mañanas

• Lee mucho sobre la resistencia a la insulina; las hormonas leptina y grelina

• Ten una dieta saludable (es importante repetirlo mil veces...) 🥦
  

Pérdida de cabello

¡Buenas noticias! Este síntoma puede ser tratado muy efectivamente. Pregúntale a tu doctor de tiroides los tratamientos recomendados y síguelos al pie de la letra.

Fatiga

• Mejora tu higiene del sueño y de estímulos: se trata de la calidad del sueño, no de la cantidad

• Reduce el uso del celular

• Duerme y despierta a la misma hora, preferiblemente temprano

• Haz ejercicios al despertar